День за днем

Ви ходите в спортзал? Чи лише збираєтеся? На самом деле для нашої розмови це не має особливого значення! Що не може впоратися з цим завданням? Виберіть один з варіантів 1) Що б: поспілкуватися з друзями. 3) Що б створити собі імідж спортсмена. 4) Хочу трохи «зігнали» зайві кілограми. 5) Хочу придбати хоча б тіло «пляжного хлопчика». 6) Хочу домогтися світових рекордів троеборье. 7) Хочу бути як Арнольд Шварценеггер. Думаю цього списку, досить що б, знайти в ньому свою участь у тренувальному світі. Якщо Ви знайшли себе, у перших трьох пунктах то я навряд чи зможу вам чимось допомогти поки ви не зміните своє ставлення до спорту. Якщо ж Ви побачили себе в 4-7 пункті, то я з радістю буду говорити з вами про важливість тренувальної програми і спробую зробити її невід'ємною частиною Вашого спортивного життя. Так ось ми вже з'ясували, що Ви маєте намір змінити особисте життя в кращу сторону з допомогою бодібілдинг або пауэрлифтинга. Значить Вам, необхідний ПЛАН! Да-да-да саме план занять без нього Вам, просто немає сенсу соваться в спортзал. Це як, план на життя: Ви спочатку отримуєте освіта, знаходите роботу женітесь. Адже це, не розумно (хоча і бувають виключення часто сумні) Таку важливу та необхідну! Будемо - вважати, що Ви якимось чином стряпалі собі програму, і пішли в тренувальний зал! Вас оточують великі та потужні тіла Ви втрачено в цьому світі безумия сили та спортивної агресії, де кожен готовий битися за залізо, і з залізом і головне вийти з цього бою переможцем! Не лякайтеся, більшість з цих людей, досить миролюбних і допоможуть Вам порадою, але що б вони не говорили не відступайте від, своєї тренувальної програми! Дело в том что поднаторевшими атлети вже змогли підібрати свою індивідуальну і максимально для них ефективну тренувальну програму, але, не факт, що вона хоть как-то підійде Вам. Ваша «біблія» - Ваша особиста програма і Ви зобов'язані її дотримуватися і не суперечити їй. Виконуючи вправу за вправою, підхід за підходом, повторення за повторенням. Ви просто не можете зробити менше, ніж Вам необхідно! Ви йдете по днях своєї програми, як по стежки, збираючи по шляху нові знання та закріплюючи старі! Якщо в тренуванні наступив важкий момент, Ви думаєте що не осилить наступний підхід він не підкориться Вам! Нісенітниця! Зберіться, випийте води відпочиньте сповна і згадайте з той чи інший удовольствіемдрожащімі, потнимі руками Ви, відзначаєте свої результаті в, Вашої записній книжці! Ви сповнені гордістю, і задоволенням за виконану працю але не довго Радійте вже близький момент наступного тренування і Ви знову одягне майкуснова, подивіться, на свою тренувальну програму і зробите все до останнього підхід, знову подивіться, на свою тренувальну програму і зробите все до останнього підходу ! І підете додому переможцем! Ти - найкращий! Повторюю, це себе до тих пір поки інші не будуть повторювати це тобі вслід! - Ти кращий!