Модні Силові Тренування
Сьогодні модно стежити за фігурою і займатися спортом і тисячі молодих жінок вирушають у спортклуби та басейни. Але спортивні установи пропонують стільки різноманітних послуг та видів тренувань що недовго і заблудитися. Що ж, спробуємо розібратися. Почнемо з силових тренувань.
Силові тренування - це заняття з обтяження і спрямовані на розвиток мускулатури. Але не треба плутати сучасні заняття з "гойдалкою" в тренажерному залі.
PUMP - силова тренування з використанням спеціальної штанги. Під час заняття, опрацьовуються всі м'язи без шкоди для суглобів та хребта. Обов'язково радиться з тренером.
SUPER SCULPT - заняття з обтяження, різного ваги амортизаторами різної форми і з сили опору. Заняття направлено на тренування всіх груп м'язів.
Плоский живіт - хто з жінок не мріє про нього? За красивим пресом вирушайте на, тренування ABS (або TABS) - силовий клас спрямований на тренування м'язів черевного преса.
LBS - урок для тренування м'язів ніг і черевного преса. Саме вона допоможе зробити красиві ноги і стегна. Тренування проходить як з використанням додаткового обладнання, так і без нього. Заняття розраховано на максимальне вплив на м'язи стегон та сідниць. Якщо природа обдарувала вас апетитними формами то BUMS допоможе тримати їх в тонусі і додати їм, красиві обриси.
,
TUB - клас упертий на розвиток м'язів верхньої частини тіла.
FITBALL - Вправи на м'яч задіють ті м'язові структури, які в повсякденному житті не піддаються достатньою фізичному навантаженні. Фітболом можуть займатися люди з надмірною вагою і вагітні жінки.
GYMSTICK - силовий клас з використанням спеціальної комбінації гімнастичної палки і еластичного амортизатора. Допомагає опрацювати основні м'язи, а також розвинути координацію і витривалість.